این رویکرد برای چه موقعیت‌هایی به کار میرود؟
- اضطراب و نگرانی
- افسردگی
- وسواس فکری و عملی
- حملات پانیک
- بی‌خوابی و مشکلات خواب
روانشناس CBT در شیراز
روانشناس CBT (درمان شناختی رفتاری) را برای اضطراب، افسردگی، وسواس و پانیک پیدا کنید و جلسه رزرو کنید.
محمدرضا خاضعی
کارشناسی ارشد روانشناسی شناختی — دانشگاه اصفهان (1402)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۹:۰۰
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
- از ۲٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان
مشاوره تلفنی و آنلاین برای ساکنان شیراز
جواد صادق الحسینی
کارشناسی ارشد روانشناسی — خوارزمی (1375)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
۳
نوبت موفق
- امروز ۱۷:۰۰
- از ۶۰۰٬۰۰۰ تومان
- از ۱٬۵۰۰٬۰۰۰ تومان
طلیعه طلوعی فر
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۶:۰۰
- از ۶۰۰٬۰۰۰ تومان
- از ۷۰۰٬۰۰۰ تومان
صدیقه سرفراز
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه گیلان (1393)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- ۲۶ آبان، ۱۲:۰۰
- از ۷۰۰٬۰۰۰ تومان
فاطمه شعبانی
دکتری تخصصی روانشناسی عمومی — دانشگاه آزاد اهواز
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۹:۰۰
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
درمان شناختی رفتاری (CBT) بر رابطه میان افکار، احساسات و رفتار تمرکز دارد. در این رویکرد، مراجع و متخصص با هم الگوهای فکری و رفتاری‌ای را که مشکل را نگه می‌دارند شناسایی و قدم‌به‌قدم تغییر می‌دهند.
CBT ساختارمند و هدف‌محور است و معمولاً با تمرین‌هایی بین جلسات همراه میشود. در این صفحه متخصصانی را میبینید که CBT را در رویکردهای خود ثبت کردهاند.
جلسات این رویکرد چه شکلی است؟
جلسات CBT معمولاً با تعیین هدف شروع می‌شوند. متخصص افکار خودکار و رفتارهای اجتنابی را با شما بررسی میکند و تکالیفی مثل ثبت افکار یا رویارویی تدریجی برای بین جلسات پیشنهاد می‌دهد.
رزرو در دلارامان ساده است: متخصص را انتخاب کنید، تعرفه و زمان آزاد را ببینید و هزینه رزرو را پرداخت کنید. بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جزئیات جلسه مستقیماً با متخصص هماهنگ میشود.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- اگر به تمرین و تکلیف بین جلسات علاقه دارید، CBT گزینه مناسبی است
- در پروفایل متخصص ببینید این رویکرد، رویکرد اصلی اوست یا یکی از رویکردهای تکمیلی
- رویکرد مهم است، اما رابطه درمانی و احساس راحتی با متخصص هم به همان اندازه اهمیت دارد
- اگر جلسه حضوری می‌خواهید، محله و نشانی مطب را در پروفایل متخصصان شیراز مقایسه کنید
- نشان «مدرک تحصیلی بررسی‌شده» و «روانشناس دارای پروانه» را روی کارت‌ها ببینید
- ویدیوهای معرفی متخصص در پروفایل، شناخت سبک کار او را آسان‌تر میکند
سوالات متداول
چطور روانشناس CBT مناسب در شیراز پیدا کنم؟
در این صفحه متخصصانی را میبینید که درمان شناختی رفتاری (CBT) را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان شیراز است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
CBT چند جلسه طول میکشد؟
CBT معمولاً کوتاهمدتتر از رویکردهای تحلیلی است، اما تعداد جلسات به هدف و شرایط شما بستگی دارد.
CBT برای چه کسانی مناسب است؟
برای بسیاری از مسائل مثل اضطراب، افسردگی و وسواس به کار میرود. متخصص در جلسه اول بررسی میکند این رویکرد با نیاز شما هماهنگ است یا نه.
آیا با روانشناسان شیراز میتوانم جلسه آنلاین یا تلفنی داشته باشم؟
شکلهای جلسه هر متخصص (حضوری، تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان) در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
هزینه جلسه روانشناس در شیراز چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
اضطراب اجتماعی
درمان اضطراب اجتماعی: از ترس قضاوت تا اعتمادبه‌نفس در جمع
اضطراب و استرس
درمان اضطراب و استرس با روانشناس: علائم، روش‌ها و زمان مراجعه
افسردگی
درمان افسردگی با روانشناس: نشانه‌ها، روش‌ها و مسیر بهبود
درمان شناختی رفتاری (CBT)
CBT چیست و چگونه به ذهن کمک میکند؟
درمان شناختی رفتاری (CBT)
CBT چیست؟ آنچه علم درباره درمان شناختی-رفتاری می‌گوید
درمان شناختی رفتاری (CBT)