تست افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-21)
یک بررسی کوتاه و محرمانه از خلق، اضطراب و فشار روانی در هفته گذشته
- حدود ۵ دقیقه
- ۲۲ پرسش
- بدون ثبت‌نام و محرمانه
پرسشنامه ۲۱ سؤالی DASS-21 یکی از ابزارهای شناخته‌شده و پرکاربرد برای سنجش شدت نشانه‌های افسردگی، اضطراب و استرس است. پاسخ به آن حدود ۵ دقیقه زمان می‌برد و نتیجه‌اش کمک می‌کند تصویر روشن‌تری از حال این روزهایت داشته باشی.
در این تست ۲۱ جمله می‌خوانی. برای هر جمله مشخص کن در یک هفته گذشته چقدر درباره تو صدق می‌کرده است. پاسخ درست یا غلط وجود ندارد؛ اولین پاسخی که به ذهنت می‌رسد معمولاً دقیق‌ترین است.
پاسخ‌هایت بدون نام و شماره تماس ذخیره می‌شود و فقط خودت نتیجه را می‌بینی.
پرسش‌های رایج
آیا این تست تشخیص بیماری است؟
خیر. DASS-21 یک ابزار غربالگری است و شدت نشانه‌ها را در هفته گذشته نشان می‌دهد. تشخیص فقط در گفتگو با روانشناس یا روانپزشک انجام می‌شود.
نتیجه من کجا ذخیره می‌شود؟
پاسخ‌ها بدون نام و شماره تماس ذخیره می‌شوند و فقط کسی که لینک نتیجه را دارد آن را می‌بیند. آمار کلی و بی‌نام نتایج ممکن است در گزارش‌های عمومی دلارامان استفاده شود.
چند وقت یک‌بار می‌توانم این تست را تکرار کنم؟
چون این تست به هفته گذشته مربوط است، تکرار آن هر دو تا چهار هفته می‌تواند تغییرات حالت را نشان دهد.