این رویکرد برای چه موقعیت‌هایی به کار می‌رود؟
- استرس و اضطراب
- نشخوار فکری
- مدیریت هیجان
- بی‌خوابی
روانشناس ذهن آگاهی در مشهد
روانشناس ذهن آگاهی را برای استرس، اضطراب و نشخوار فکری پیدا کنید و جلسه رزرو کنید.
فائزه سجادی
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی خانواده — علم و فرهنگ تهران (1391)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
فاطمه شریف
دکتری روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی — اهواز (1397)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
ذهنآگاهی یعنی توجه به لحظه حال، بدون قضاوت. درمان‌های مبتنی بر ذهنآگاهی با تمرین‌های منظم به کاهش نشخوار فکری و واکنش‌پذیری کمک می‌کنند.
متخصصان این صفحه ذهنآگاهی را در رویکردهای خود ثبت کردهاند.
جلسات این رویکرد چه شکلی است؟
جلسات شامل آموزش و تمرین‌هایی مثل توجه به تنفس، اسکن بدن و مشاهده افکار است و تمرین روزانه بخش مهمی از کار است.
رزرو در دلارامان ساده است: متخصص را انتخاب کنید، تعرفه و زمان آزاد را ببینید و هزینه رزرو را پرداخت کنید. بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جزئیات جلسه مستقیماً با متخصص هماهنگ میشود.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- در پروفایل متخصص ببینید این رویکرد، رویکرد اصلی اوست یا یکی از رویکردهای تکمیلی
- رویکرد مهم است، اما رابطه درمانی و احساس راحتی با متخصص هم به همان اندازه اهمیت دارد
- اگر جلسه حضوری می‌خواهید، محله و نشانی مطب را در پروفایل متخصصان مشهد مقایسه کنید
- نشان «مدرک تحصیلی بررسی‌شده» و «روانشناس دارای پروانه» را روی کارت‌ها ببینید
- ویدیوهای معرفی متخصص در پروفایل، شناخت سبک کار او را آسان‌تر میکند
سوالات متداول
چطور روانشناس ذهن آگاهی مناسب در مشهد پیدا کنم؟
در این صفحه متخصصانی را میبینید که درمان مبتنی بر ذهنآگاهی را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان مشهد است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
ذهنآگاهی همان مدیتیشن است؟
مدیتیشن یکی از روشهای تمرین ذهنآگاهی است؛ در درمان، ذهنآگاهی با اهداف رواندرمانی ترکیب میشود.
آیا با روانشناسان مشهد میتوانم جلسه آنلاین یا تلفنی داشته باشم؟
شکلهای جلسه هر متخصص (حضوری، تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان) در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
هزینه جلسه روانشناس در مشهد چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقاله‌ها