این رویکرد برای چه موقعیت‌هایی به کار می‌رود؟
- اضطراب و نگرانی مداوم
- افکار مزاحم
- دردهای مزمن و شرایط پایدار زندگی
- بی‌معنایی و سردرگمی در ارزشها
روانشناس ACT در اندیمشک
روانشناس ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) را برای اضطراب، افکار مزاحم و زندگی هماهنگ با ارزشها پیدا کنید.
احسان شاهوندی
روانشناس عمومی
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) به جای جنگیدن با افکار و احساسات سخت، به پذیرش آن‌ها و حرکت به سمت زندگی‌ای که برایتان معنادار است کمک میکند.
ذهن‌آگاهی، روشن کردن ارزشها و اقدام متعهدانه از ارکان این رویکردند. متخصصان این صفحه ACT را در رویکردهای خود ثبت کردهاند.
جلسات این رویکرد چه شکلی است؟
در جلسات ACT تمرین‌های ذهن‌آگاهی، استعاره‌ها و فعالیت‌هایی برای شناخت ارزشها انجام می‌شود و هدف، انعطاف‌پذیری بیشتر در برابر تجربه‌های درونی است.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- در پروفایل متخصص ببینید این رویکرد، رویکرد اصلی اوست یا یکی از رویکردهای تکمیلی
- رویکرد مهم است، اما رابطه درمانی و احساس راحتی با متخصص هم به همان اندازه اهمیت دارد
سوالات متداول
چطور روانشناس ACT مناسب در اندیمشک پیدا کنم؟
در این صفحه متخصصانی را میبینید که درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان اندیمشک است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
ACT یعنی کنار آمدن با مشکل و تلاش نکردن؟
نه. ACT پذیرش احساسات را با اقدام فعال به سمت ارزشها همراه میکند.