چه زمانی کمک بگیرم؟
- به تعویق انداختن مداوم کارهای مهم
- شروع کار در آخرین لحظه
- احساس گناه بعد از اتلاف وقت
- بی‌انگیزگی طولانی
- اثر منفی بر تحصیل یا شغل
روانشناس اهمال کاری و بی‌انگیزگی را برای به تعویق انداختن کارها، مدیریت زمان و پیدا کردن انگیزه پیدا کنید.
به تعویق انداختن کارها معمولاً تنبلی نیست؛ اغلب پشت آن ترس از شکست، کمال‌گرایی، خستگی یا نداشتن معنا پنهان است. وقتی اهمالکاری روی تحصیل، کار یا اعتمادبه‌نفس اثر می‌گذارد، کمک گرفتن مفید است.
متخصصان این صفحه با اهمالکاری و بی‌انگیزگی کار می‌کنند.
روانشناس کمک میکند ریشه تعویق را پیدا کنید، کارها را به قدم‌های کوچک تقسیم کنید و راه‌هایی برای شروع کردن و ادامه دادن بیابید که با سبک زندگی شما سازگار باشد.
نه. اما اگر مداوم است و به زندگیتان آسیب میزند، بررسی آن با روانشناس کمک میکند.
کارشناسی ارشد روانشناسی شخصیت — اصفهان (۱۴۰۱)