وسواس فکری (که گاهی به آن Pure-O گفته میشود) نوعی از اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) است که در آن فرد از افکار، تصاویر یا تکانههای ناخواسته و مزاحم (Obsessions) رنج میبرد، بدون آنکه اجبارهای فیزیکی و قابل مشاهدهای مانند شستشو یا چک کردن داشته باشد. اجبارها در این نوع وسواس، ذهنی و پنهان هستند (مانند نشخوار فکری، دعا کردن، خنثیسازی ذهنی). این افکار میتوانند مضامین تابو و بسیار آزاردهندهای داشته باشند (مانند آسیب رساندن به دیگران، افکار جنسی نامناسب) و باعث شوند فرد در مورد شخصیت و سلامت عقل خود به شدت نگران شود.
وسواس فکری (که گاهی به آن Pure-O گفته میشود) نوعی از اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) است که در آن فرد از افکار، تصاویر یا تکانههای ناخواسته و مزاحم (Obsessions) رنج میبرد، بدون آنکه اجبارهای فیزیکی و قابل مشاهدهای مانند شستشو یا چک کردن داشته باشد. اجبارها در این نوع وسواس، ذهنی و پنهان هستند (مانند نشخوار فکری، دعا کردن، خنثیسازی ذهنی). این افکار میتوانند مضامین تابو و بسیار آزاردهندهای داشته باشند (مانند آسیب رساندن به دیگران، افکار جنسی نامناسب) و باعث شوند فرد در مورد شخصیت و سلامت عقل خود به شدت نگران شود.
درمان معمولاً شامل 15 تا 25 جلسه تخصصی است.
تجربه گسترده در کار با وسواسهای فکری پیچیده و اجبارهای ذهنی
نرخ موفقیت
بیماران درمان شده
"افکار وحشتناکی در مورد آسیب زدن به خانوادهام داشتم و میترسیدم که آدم بدی باشم. ساعتها در ذهنم با این افکار میجنگیدم. درمان به من کمک کرد تا بفهمم اینها فقط 'نویز' مغزم هستند و من نباید آنها را جدی بگیرم. یاد گرفتم که به جای جنگیدن، فقط به آنها اجازه دهم که بیایند و بروند."
یک دانشجو
22 سال، تهران
خیر، مطلقاً. تفاوت اصلی بین فرد مبتلا به وسواس فکری و یک فرد خطرناک این است که فرد مبتلا به وسواس از این افکار به شدت میترسد و آنها را کاملاً مغایر با ارزشهای خود میداند. این افکار ناخواسته هستند و هیچ ارتباطی با شخصیت واقعی شما ندارند.
مواجهه در ERP برای وسواس فکری میتواند شامل نوشتن یا ضبط کردن افکار ترسناک و گوش دادن مکرر به آنها باشد. هدف این است که به مغز خود بیاموزید که این افکار فقط کلمات و تصاویر هستند و قدرت واقعی ندارند، و به تدریج اضطراب ناشی از آنها کاهش مییابد.
روانشناس مناسب خود را پیدا کنید و اولین قدم را به سوی سلامت روان بردارید
شروع جستجو→
