این رویکرد برای چه موقعیت‌هایی به کار می‌رود؟
- استرس و اضطراب
- نشخوار فکری
- مدیریت هیجان
- بی‌خوابی
روانشناس ذهن آگاهی در قشم
روانشناس ذهن آگاهی را برای استرس، اضطراب و نشخوار فکری پیدا کنید و جلسه رزرو کنید.
خدیجه صالحی
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — دانشگاه آزاد واحد بین الملل قشم (1400)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- از ۷۶۴٬۵۰۰ تومان
مشاوره تلفنی و آنلاین برای ساکنان قشم
مريم صادقي افراكتي
کارشناسی روانشناسي باليني — دانشگاه آزاد تهران مركزي (١٣٨٧)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۱:۰۰
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
مریم اسلامی
کارشناسی ارشد مشاوره
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۶:۰۰
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
نفیسه شرکت العباسیه
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی — دانشگاه اصفهان (1398)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۹:۰۰
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
عادله سعادتی
کارشناسی ارشد روانشناسی
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۲۱:۴۵
- از ۸۰۰٬۰۰۰ تومان
ذهنآگاهی یعنی توجه به لحظه حال، بدون قضاوت. درمان‌های مبتنی بر ذهنآگاهی با تمرین‌های منظم به کاهش نشخوار فکری و واکنش‌پذیری کمک می‌کنند.
متخصصان این صفحه ذهنآگاهی را در رویکردهای خود ثبت کردهاند.
جلسات این رویکرد چه شکلی است؟
جلسات شامل آموزش و تمرین‌هایی مثل توجه به تنفس، اسکن بدن و مشاهده افکار است و تمرین روزانه بخش مهمی از کار است.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- در پروفایل متخصص ببینید این رویکرد، رویکرد اصلی اوست یا یکی از رویکردهای تکمیلی
- رویکرد مهم است، اما رابطه درمانی و احساس راحتی با متخصص هم به همان اندازه اهمیت دارد
سوالات متداول
چطور روانشناس ذهن آگاهی مناسب در قشم پیدا کنم؟
در این صفحه متخصصانی را میبینید که درمان مبتنی بر ذهنآگاهی را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان قشم است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
ذهنآگاهی همان مدیتیشن است؟
مدیتیشن یکی از روشهای تمرین ذهنآگاهی است؛ در درمان، ذهنآگاهی با اهداف رواندرمانی ترکیب میشود.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقاله‌ها