چه زمانی کمک بگیرم؟
- تغییرات سریع و شدید حال
- واکنش‌های تند که بعداً پشیمانی می‌آورند
- سختی در آرام شدن
- تصمیم‌های عجولانه هنگام ناراحتی
- روابط پرتنش
روانشناس مدیریت هیجان در رشت
روانشناس مدیریت هیجان را برای نوسان‌های شدید احساسی، تحریک‌پذیری و واکنش‌های تند پیدا کنید و جلسه رزرو کنید.
صدیقه سرفراز
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه گیلان (1393)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۸:۰۰
- از ۷۰۰٬۰۰۰ تومان
هانیه وهابی مشهور
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۲:۰۰
- از ۴۵۰٬۰۰۰ تومان
برخی افراد احساسات را شدیدتر و سریع‌تر تجربه می‌کنند و برگشت به حالت آرام برایشان زمان بیشتری می‌برد. این موضوع می‌تواند روابط و تصمیم‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
متخصصان این صفحه روی تنظیم هیجان کار می‌کنند؛ مهارتی که قابل یادگیری است.
روانشناس چطور کمک میکند؟
روانشناس مهارت‌هایی مثل شناختن هیجان، تحمل پریشانی، آرام کردن بدن و انتخاب واکنش مناسب را با شما تمرین میکند. DBT یکی از رویکردهای شناخته‌شده در این حوزه است.
رزرو در دلارامان ساده است: متخصص را انتخاب کنید، تعرفه و زمان آزاد را ببینید و هزینه رزرو را پرداخت کنید. بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جزئیات جلسه مستقیماً با متخصص هماهنگ میشود.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- رویکرد DBT را در فیلترها ببینید
- حوزه «خشم و پرخاشگری» هم ممکن است مرتبط باشد
- تمرین‌های بین جلسات بخش مهم این کار است
- اگر جلسه حضوری می‌خواهید، محله و نشانی مطب را در پروفایل متخصصان رشت مقایسه کنید
- نشان «مدرک تحصیلی بررسی‌شده» و «روانشناس دارای پروانه» را روی کارت‌ها ببینید
- ویدیوهای معرفی متخصص در پروفایل، شناخت سبک کار او را آسان‌تر میکند
سوالات متداول
چطور روانشناس مدیریت هیجان مناسب در رشت پیدا کنم؟
در این صفحه متخصصانی را میبینید که مدیریت هیجان را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان رشت است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
مدیریت هیجان یعنی سرکوب احساسات؟
نه. هدف شناختن و پذیرفتن احساسات و انتخاب واکنشی است که به شما و روابطتان کمک کند.
آیا با روانشناسان رشت میتوانم جلسه آنلاین یا تلفنی داشته باشم؟
شکلهای جلسه هر متخصص (حضوری، تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان) در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
هزینه جلسه روانشناس در رشت چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
مدیریت هیجان
هوش هیجانی: احساسات، نیرویی برای تغییر زندگی
مدیریت هیجان
مهار نوسانات خلقی: از تلاطم احساسات تا آرامش
مدیریت هیجان
مدیریت نوسانات خلقی: از طوفان احساسات تا آرامش
مدیریت هیجان
پایداری احساسات در مغز
مدیریت هیجان
خسته از نوسانات خلقی؟ راه‌های رسیدن به آرامش
مدیریت هیجان