چه زمانی کمک بگیرم؟
- تغییرات سریع و شدید حال
- واکنش‌های تند که بعداً پشیمانی می‌آورند
- سختی در آرام شدن
- تصمیم‌های عجولانه هنگام ناراحتی
- روابط پرتنش
روانشناس مدیریت هیجان را برای نوسان‌های شدید احساسی، تحریک‌پذیری و واکنش‌های تند پیدا کنید و جلسه رزرو کنید.
کارشناسی ارشد راهنمایی و مشاوره — علوم تحقیقات تهران (1391)
دکتری حرفه‌ای مشاوره — عالیان علم پرور (1405)
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — رودهن (1399)
برخی افراد احساسات را شدیدتر و سریع‌تر تجربه می‌کنند و برگشت به حالت آرام برایشان زمان بیشتری می‌برد. این موضوع می‌تواند روابط و تصمیم‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.
متخصصان این صفحه روی تنظیم هیجان کار می‌کنند؛ مهارتی که قابل یادگیری است.
روانشناس مهارت‌هایی مثل شناختن هیجان، تحمل پریشانی، آرام کردن بدن و انتخاب واکنش مناسب را با شما تمرین میکند. DBT یکی از رویکردهای شناخته‌شده در این حوزه است.
رزرو در دلارامان ساده است: متخصص را انتخاب کنید، تعرفه و زمان آزاد را ببینید و هزینه رزرو را پرداخت کنید. بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جزئیات جلسه مستقیماً با متخصص هماهنگ میشود.
در این صفحه متخصصانی را میبینید که مدیریت هیجان را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان تهران است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
نه. هدف شناختن و پذیرفتن احساسات و انتخاب واکنشی است که به شما و روابطتان کمک کند.
شکلهای جلسه هر متخصص (حضوری، تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان) در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
