چه زمانی کمک بگیرم؟
- ناراضی بودن از نتیجه حتی وقتی دیگران راضی‌اند
- به تعویق انداختن کار از ترس ناقص بودن
- انتقاد شدید از خود
- سختی در واگذاری کار به دیگران
- خستگی و فرسودگی از سخت‌گیری
روانشناس کمال گرایی در اندیمشک
روانشناس کمال گرایی را برای ترس از اشتباه، انتقاد زیاد از خود و فرسودگی ناشی از سخت‌گیری پیدا کنید.
احسان شاهوندی
روانشناس عمومی
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۰:۰۰
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
مشاوره تلفنی و آنلاین برای ساکنان اندیمشک
صدیقه سرفراز
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه گیلان (1393)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۲:۰۰
- از ۷۰۰٬۰۰۰ تومان
انسیه اسدی
کارشناسی ارشد روانشناسی — دانشگاه تهران (1397)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- ۲۳ آبان، ۱۵:۰۰
- از ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ تومان
کمالگرایی گاهی شبیه یک ویژگی مثبت به نظر می‌رسد، اما وقتی هیچ نتیجه‌ای «به اندازه کافی خوب» نیست، کارها به تعویق می‌افتند و ترس از اشتباه آرامش را می‌گیرد، می‌تواند خسته‌کننده باشد.
متخصصان این صفحه با کمالگرایی کار می‌کنند. پروفایل‌ها را ببینید و جلسه رزرو کنید.
روانشناس چطور کمک میکند؟
روانشناس کمک میکند استانداردهای سخت‌گیرانه را بازبینی کنید، با اشتباه مهربان‌تر برخورد کنید و تعادل تازه‌ای بین کیفیت کار و آرامش خود پیدا کنید.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- CBT و درمان مبتنی بر شفقت (CFT) در این حوزه رایج‌اند
- اگر کمالگرایی با اهمال‌کاری همراه است، آن حوزه را هم ببینید
- حوزه «اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس» هم ممکن است مرتبط باشد
سوالات متداول
چطور روانشناس کمال گرایی مناسب در اندیمشک پیدا کنم؟
در این صفحه متخصصانی را میبینید که کمالگرایی را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان اندیمشک است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
کمالگرایی با وسواس فرق دارد؟
بله، هرچند گاهی همپوشانی دارند. روانشناس کمک میکند الگوی شما روشنتر شود.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقاله‌ها
