روان تنی (سایکوسوماتیک) — مشاوره و درمان تخصصی

درباره این خدمت

اختلالات روان‌تنی (سایکوسوماتیک) به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن استرس، اضطراب و سایر عوامل روانی، منجر به بروز یا تشدید علائم جسمی واقعی می‌شوند. در این اختلالات، درد و ناراحتی جسمی کاملاً واقعی است، اما ریشه آن در تعامل پیچیده بین ذهن و بدن نهفته است. درمان روان‌تنی بر شکستن این چرخه با مدیریت استرس و هیجانات زمینه‌ای و همچنین کاهش تمرکز بر علائم جسمی تمرکز دارد.

روش‌های درمانی

درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای تغییر الگوهای فکری مرتبط با علائم
تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیریت استرس (تنفس عمیق، مدیتیشن)
کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBSR)
روان‌درمانی روان‌پویشی برای کشف تعارضات هیجانی زمینه‌ای
بیوفیدبک برای افزایش کنترل بر عملکردهای فیزیولوژیک

اطلاعات خدمت

مزایای این درمان

کاهش شدت و فرکانس علائم جسمی (مانند درد، مشکلات گوارشی، سردرد)
یادگیری مهارت‌های مؤثر برای مدیریت استرس و اضطراب
کاهش نگرانی و اشتغال ذهنی در مورد سلامت جسمی
افزایش آگاهی نسبت به ارتباط بین هیجانات و علائم بدنی
بهبود کیفیت کلی زندگی و عملکرد روزانه

شروع جستجوی متخصص

سوالات متداول

آیا این به این معنی است که درد من 'واقعی' نیست و فقط در ذهن من است؟

خیر، به هیچ وجه. درد و علائم جسمی شما کاملاً واقعی هستند. اصطلاح روان‌تنی به این معنا نیست که شما در حال تظاهر هستید، بلکه به این معناست که علت یا عامل تشدیدکننده این علائم واقعی، عوامل روانی مانند استرس است.

چرا با وجود اینکه مشکل من جسمی است، باید به روانشناس مراجعه کنم؟

زیرا در اختلالات روان‌تنی، مغز سیگنال‌های استرس را به گونه‌ای تفسیر می‌کند که منجر به تغییرات فیزیولوژیک واقعی در بدن و ایجاد علائم جسمی می‌شود. روان‌درمانی با هدف قرار دادن ریشه این سیگنال‌ها (استرس و اضطراب)، به بدن کمک می‌کند تا به حالت تعادل بازگردد.