درمان اختلال خواب — مشاوره و درمان تخصصی

درباره این خدمت

اختلالات خواب، گروهی از شرایط هستند که بر توانایی فرد برای داشتن خوابی با کیفیت و منظم تأثیر می‌گذارند. این اختلالات، از بی‌خوابی (اینسومنیا) و آپنه خواب گرفته تا سندرم پای بی‌قرار و اختلالات ریتم شبانه‌روزی، می‌توانند منجر به خستگی مفرط در طول روز، مشکلات خلقی و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی شوند. کلینیک تخصصی خواب ما با استفاده از ارزیابی‌های دقیق و رویکردهای درمانی مبتنی بر شواهد، به شما کمک می‌کند تا خوابی آرام و restorative را بازیابید.

روش‌های درمانی

مطالعه خواب (پلی‌سومنوگرافی) در آزمایشگاه خواب
درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I) به عنوان مؤثرترین درمان غیردارویی
درمان با دستگاه فشار هوای مثبت مداوم (CPAP) برای آپنه خواب
دارو درمانی (خواب‌آورها، داروهای درمان سندرم پای بی‌قرار)
نوردرمانی برای تنظیم ریتم شبانه‌روزی
اصلاح سبک زندگی و بهداشت خواب

اطلاعات خدمت

مزایای این درمان

بهبود کیفیت و کمیت خواب شبانه
کاهش خواب‌آلودگی و افزایش هوشیاری در طول روز
بهبود خلق و خو، تمرکز و حافظه
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون بالا
درمان خروپف و آپنه خواب
یادگیری عادات بهداشتی سالم برای خواب

شروع جستجوی متخصص

سوالات متداول

CBT-I چیست و چگونه کار می‌کند؟

درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I) یک برنامه ساختاریافته است که به شما کمک می‌کند تا افکار و رفتارهایی که باعث تداوم مشکل بی‌خوابی شما شده‌اند را شناسایی و تغییر دهید. این روش شامل تکنیک‌هایی مانند محدودیت خواب، کنترل محرک‌ها و اصلاح باورهای غلط در مورد خواب است.

آیا خروپف همیشه بی‌خطر است؟

خیر. اگرچه خروپف خفیف و گاه به گاه معمولاً بی‌خطر است، اما خروپف بلند و مداوم، به ویژه اگر با وقفه‌های تنفسی همراه باشد، می‌تواند نشانه آپنه انسدادی خواب باشد که یک اختلال جدی است و نیاز به درمان دارد.