اختلالات خواب، گروهی از شرایط هستند که بر توانایی فرد برای داشتن خوابی با کیفیت و منظم تأثیر میگذارند. این اختلالات، از بیخوابی (اینسومنیا) و آپنه خواب گرفته تا سندرم پای بیقرار و اختلالات ریتم شبانهروزی، میتوانند منجر به خستگی مفرط در طول روز، مشکلات خلقی و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای جدی شوند. کلینیک تخصصی خواب ما با استفاده از ارزیابیهای دقیق و رویکردهای درمانی مبتنی بر شواهد، به شما کمک میکند تا خوابی آرام و restorative را بازیابید.
اختلالات خواب، گروهی از شرایط هستند که بر توانایی فرد برای داشتن خوابی با کیفیت و منظم تأثیر میگذارند. این اختلالات، از بیخوابی (اینسومنیا) و آپنه خواب گرفته تا سندرم پای بیقرار و اختلالات ریتم شبانهروزی، میتوانند منجر به خستگی مفرط در طول روز، مشکلات خلقی و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای جدی شوند. کلینیک تخصصی خواب ما با استفاده از ارزیابیهای دقیق و رویکردهای درمانی مبتنی بر شواهد، به شما کمک میکند تا خوابی آرام و restorative را بازیابید.
بسته به نوع اختلال، درمان میتواند از چند هفته (برای CBT-I) تا مدیریت طولانی مدت (برای آپنه خواب) متغیر باشد.
بیش از 15 سال تجربه در تشخیص و درمان انواع اختلالات خواب
نرخ موفقیت
بیماران درمان شده
"سالها بود که از بیخوابی رنج میبردم و به قرص خواب وابسته شده بودم. با شرکت در جلسات CBT-I یاد گرفتم که چطور بدون دارو، خواب طبیعی خودم را تنظیم کنم. این بهترین اتفاق زندگیم بود."
خانم رضایی
42 سال، تهران
درمان شناختی-رفتاری برای بیخوابی (CBT-I) یک برنامه ساختاریافته است که به شما کمک میکند تا افکار و رفتارهایی که باعث تداوم مشکل بیخوابی شما شدهاند را شناسایی و تغییر دهید. این روش شامل تکنیکهایی مانند محدودیت خواب، کنترل محرکها و اصلاح باورهای غلط در مورد خواب است.
خیر. اگرچه خروپف خفیف و گاه به گاه معمولاً بیخطر است، اما خروپف بلند و مداوم، به ویژه اگر با وقفههای تنفسی همراه باشد، میتواند نشانه آپنه انسدادی خواب باشد که یک اختلال جدی است و نیاز به درمان دارد.
روانشناس مناسب خود را پیدا کنید و اولین قدم را به سوی سلامت روان بردارید
شروع جستجو→
