رویکرد درمانی

روانشناس درمان مبتنی بر پذیرش

هنوز متخصصی برای این ترکیب ثبت نشده

روانشناس با رویکرد پذیرش را برای کنار آمدن با افکار و احساسات سخت پیدا کنید.

فعلاً متخصصی با این ترکیب در دلارامان نیست

موضوع یا رویکرد نزدیک دیگری را امتحان کنید.

درمان‌های مبتنی بر پذیرش به جای تلاش برای حذف تجربه‌های درونی ناخوشایند، به پذیرفتن آن‌ها و کاهش کشمکش با آن‌ها کمک می‌کنند.

این رویکرد برای چه موقعیت‌هایی به کار می‌رود؟

  • اضطراب
  • شرایط پایدار و غیرقابل تغییر زندگی
  • افکار مزاحم

جلسات این رویکرد چه شکلی است؟

متخصص با تمرین‌های پذیرش و ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند با احساسات سخت فضای بیشتری پیدا کنید.

نکته‌هایی برای انتخاب متخصص

  • در پروفایل متخصص ببینید این رویکرد، رویکرد اصلی اوست یا یکی از رویکردهای تکمیلی
  • رویکرد مهم است، اما رابطه درمانی و احساس راحتی با متخصص هم به همان اندازه اهمیت دارد

سوالات متداول

پذیرش با تسلیم شدن فرق دارد؟

بله. پذیرش یعنی کمتر جنگیدن با احساسات تا انرژی برای تغییرهای مهم آزاد شود.