این رویکرد برای چه موقعیتهایی به کار میرود؟
- اضطراب
- شرایط پایدار و غیرقابل تغییر زندگی
- افکار مزاحم
روانشناس با رویکرد پذیرش را برای کنار آمدن با افکار و احساسات سخت پیدا کنید.
درمانهای مبتنی بر پذیرش به جای تلاش برای حذف تجربههای درونی ناخوشایند، به پذیرفتن آنها و کاهش کشمکش با آنها کمک میکنند.
متخصص با تمرینهای پذیرش و ذهنآگاهی به شما کمک میکند با احساسات سخت فضای بیشتری پیدا کنید.
بله. پذیرش یعنی کمتر جنگیدن با احساسات تا انرژی برای تغییرهای مهم آزاد شود.