این رویکرد برای چه موقعیت‌هایی به کار می‌رود؟
- پیشگیری از بازگشت افسردگی
- نشخوار فکری
- استرس
روانشناس درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی (MBCT)
روانشناس MBCT را برای پیشگیری از بازگشت افسردگی و نشخوار فکری پیدا کنید.
فعلاً متخصصی با این ترکیب در دلارامان نیست
درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی (MBCT) تمرین‌های ذهنآگاهی را با ایده‌های درمان شناختی ترکیب میکند و به‌ویژه برای کسانی که دوره‌های تکرارشونده افسردگی داشته‌اند طراحی شده است.
جلسات این رویکرد چه شکلی است؟
جلسات شامل تمرین‌های ذهنآگاهی و یادگیری شیوه تازه‌ای از ارتباط با افکار منفی است.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- در پروفایل متخصص ببینید این رویکرد، رویکرد اصلی اوست یا یکی از رویکردهای تکمیلی
- رویکرد مهم است، اما رابطه درمانی و احساس راحتی با متخصص هم به همان اندازه اهمیت دارد
سوالات متداول
MBCT با ذهنآگاهی معمولی چه فرقی دارد؟
MBCT ذهنآگاهی را با تکنیکهای شناختی ترکیب میکند و ساختار مشخصتری دارد.