چه زمانی کمک بگیرم؟
- ناراضی بودن از نتیجه حتی وقتی دیگران راضی‌اند
- به تعویق انداختن کار از ترس ناقص بودن
- انتقاد شدید از خود
- سختی در واگذاری کار به دیگران
- خستگی و فرسودگی از سخت‌گیری
روانشناس کمال گرایی در مشهد
روانشناس کمال گرایی را برای ترس از اشتباه، انتقاد زیاد از خود و فرسودگی ناشی از سخت‌گیری پیدا کنید.
سارا سپاسی
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه علامه طباطبایی تهران (1390)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
مشاوره تلفنی و آنلاین برای ساکنان مشهد
صدیقه سرفراز
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه گیلان (1393)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۲:۰۰
- از ۷۰۰٬۰۰۰ تومان
احسان شاهوندی
روانشناس عمومی
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- امروز ۱۰:۰۰
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
انسیه اسدی
کارشناسی ارشد روانشناسی — دانشگاه تهران (1397)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- ۲۳ آبان، ۱۵:۰۰
- از ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ تومان
کمالگرایی گاهی شبیه یک ویژگی مثبت به نظر می‌رسد، اما وقتی هیچ نتیجه‌ای «به اندازه کافی خوب» نیست، کارها به تعویق می‌افتند و ترس از اشتباه آرامش را می‌گیرد، می‌تواند خسته‌کننده باشد.
متخصصان این صفحه با کمالگرایی کار می‌کنند. پروفایل‌ها را ببینید و جلسه رزرو کنید.
روانشناس چطور کمک میکند؟
روانشناس کمک میکند استانداردهای سخت‌گیرانه را بازبینی کنید، با اشتباه مهربان‌تر برخورد کنید و تعادل تازه‌ای بین کیفیت کار و آرامش خود پیدا کنید.
رزرو در دلارامان ساده است: متخصص را انتخاب کنید، تعرفه و زمان آزاد را ببینید و هزینه رزرو را پرداخت کنید. بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جزئیات جلسه مستقیماً با متخصص هماهنگ میشود.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- CBT و درمان مبتنی بر شفقت (CFT) در این حوزه رایج‌اند
- اگر کمالگرایی با اهمال‌کاری همراه است، آن حوزه را هم ببینید
- حوزه «اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس» هم ممکن است مرتبط باشد
- اگر جلسه حضوری می‌خواهید، محله و نشانی مطب را در پروفایل متخصصان مشهد مقایسه کنید
- نشان «مدرک تحصیلی بررسی‌شده» و «روانشناس دارای پروانه» را روی کارت‌ها ببینید
- ویدیوهای معرفی متخصص در پروفایل، شناخت سبک کار او را آسان‌تر میکند
سوالات متداول
چطور روانشناس کمال گرایی مناسب در مشهد پیدا کنم؟
در این صفحه متخصصانی را میبینید که کمالگرایی را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان مشهد است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
کمالگرایی با وسواس فرق دارد؟
بله، هرچند گاهی همپوشانی دارند. روانشناس کمک میکند الگوی شما روشنتر شود.
آیا با روانشناسان مشهد میتوانم جلسه آنلاین یا تلفنی داشته باشم؟
شکلهای جلسه هر متخصص (حضوری، تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان) در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
هزینه جلسه روانشناس در مشهد چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
کمالگرایی در شهرهای نزدیک مشهد
کمالگرایی در شهرهای دیگر
موضوعات مراجعه در مشهد
- اضطراب و استرس
- خودشناسی و رشد فردی
- افسردگی
- مشاوره پیش از ازدواج
- خشم و پرخاشگری
- زوجدرمانی و مشکلات زوجین
- تعارض و مشکلات زناشویی
- شکست عاطفی
- مدیریت هیجان
- مشکلات رابطه عاطفی
- اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس
- خیانت و بازسازی اعتماد
- مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
- تصمیمگیری و سردرگمی
- وسواس فکری و عملی (OCD)
- اضطراب اجتماعی
- جدایی و طلاق
- فرزندپروری
- مشکلات نوجوان
- سوگ و فقدان
- وابستگی عاطفی
- مشکلات ارتباطی و مهارتهای ارتباطی
- مشکلات جنسی و صمیمیت
- مشکلات تحصیلی و اضطراب امتحان