پانیک — مشاوره و درمان تخصصی

درباره این خدمت

اختلال پانیک یا هراس با حملات غیرمنتظره و مکرر وحشت‌زدگی شدید مشخص می‌شود. این حملات، دوره‌های ناگهانی از ترس شدید هستند که با علائم جسمی طاقت‌فرسا مانند تپش قلب، تنگی نفس و احساس مرگ قریب‌الوقوع همراه است. این اختلال می‌تواند منجر به نگرانی مداوم از وقوع حملات بعدی و اجتناب از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی شود که فرد فکر می‌کند ممکن است در آنجا دچار حمله شود. درمان مؤثر می‌تواند به شما کمک کند تا کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید.

روش‌های درمانی

درمان شناختی-رفتاری (CBT) به عنوان مؤثرترین رویکرد روان‌درمانی
مواجهه‌درمانی (Interoceptive Exposure) برای کاهش ترس از علائم جسمی
درمان دارویی (SSRIها و بنزودیازپین‌ها) تحت نظر روانپزشک
تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس دیافراگمی
آموزش ذهن‌آگاهی (Mindfulness)

اطلاعات خدمت

مزایای این درمان

کاهش چشمگیر تعداد و شدت حملات پانیک
یادگیری تکنیک‌های مدیریت اضطراب و علائم جسمی حین حمله
کاهش ترس و نگرانی از وقوع حملات آینده
غلبه بر رفتارهای اجتنابی و بازگشت به زندگی عادی
بهبود کیفیت کلی زندگی و افزایش اعتماد به نفس

شروع جستجوی متخصص

سوالات متداول

آیا حمله پانیک خطرناک است؟

اگرچه حمله پانیک احساس بسیار وحشتناکی دارد و شبیه به حمله قلبی است، اما از نظر پزشکی خطرناک نیست و باعث مرگ نمی‌شود. این یک واکنش شدید 'جنگ یا گریز' در بدن است که به اشتباه فعال شده است.

تفاوت حمله پانیک و حمله اضطرابی چیست؟

حمله پانیک معمولاً به طور ناگهانی و بدون محرک مشخصی رخ می‌دهد و علائم آن در عرض چند دقیقه به اوج می‌رسد. حمله اضطرابی اغلب در واکنش به یک عامل استرس‌زای مشخص ایجاد می‌شود و شدت آن به تدریج افزایش می‌یابد.