این رویکرد برای چه موقعیت‌هایی به کار می‌رود؟
- انتقاد شدید از خود
- شرم و احساس گناه
- کمال‌گرایی
- اعتمادبه‌نفس پایین
روانشناس درمان متمرکز بر شفقت در تهران
روانشناس درمان مبتنی بر شفقت (CFT) را برای شرم، انتقاد شدید از خود و احساس بی‌ارزشی پیدا کنید.
بهناز فتح اله زاده
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — علوم و تحقیقات تهران (1395)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۳:۳۰
- از ۶۰۰٬۰۰۰ تومان
انسیه اسدی
کارشناسی ارشد روانشناسی — دانشگاه تهران (1397)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- ۱۶ آبان، ۱۵:۰۰
- از ۱٬۸۰۰٬۰۰۰ تومان
درمان مبتنی بر شفقت (CFT) برای کسانی مفید است که صدای منتقد درونی‌شان بسیار بلند است و احساس شرم یا بی‌ارزشی دارند.
این رویکرد به پرورش مهربانی و شفقت نسبت به خود کمک میکند.
جلسات این رویکرد چه شکلی است؟
جلسات شامل شناخت سیستم‌های هیجانی، تمرین‌های تصویرسازی شفقت‌آمیز و کار با منتقد درونی است.
رزرو در دلارامان ساده است: متخصص را انتخاب کنید، تعرفه و زمان آزاد را ببینید و هزینه رزرو را پرداخت کنید. بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جزئیات جلسه مستقیماً با متخصص هماهنگ میشود.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- در پروفایل متخصص ببینید این رویکرد، رویکرد اصلی اوست یا یکی از رویکردهای تکمیلی
- رویکرد مهم است، اما رابطه درمانی و احساس راحتی با متخصص هم به همان اندازه اهمیت دارد
- اگر جلسه حضوری می‌خواهید، محله و نشانی مطب را در پروفایل متخصصان تهران مقایسه کنید
- نشان «مدرک تحصیلی بررسی‌شده» و «روانشناس دارای پروانه» را روی کارت‌ها ببینید
- ویدیوهای معرفی متخصص در پروفایل، شناخت سبک کار او را آسان‌تر میکند
سوالات متداول
چطور روانشناس درمان متمرکز بر شفقت مناسب در تهران پیدا کنم؟
در این صفحه متخصصانی را میبینید که درمان مبتنی بر شفقت (CFT) را در حوزه کاری یا رویکرد خود ثبت کردهاند و شهر فعالیتشان تهران است. حوزههای اصلی کار، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ متخصصی مناسب شماست که در حوزه نیاز شما کار میکند و با او احساس راحتی دارید.
شفقت به خود یعنی خودخواهی؟
نه. شفقت به خود یعنی رفتار مهربان و واقعبینانه با خود، بهویژه هنگام شکست و سختی.
آیا با روانشناسان تهران میتوانم جلسه آنلاین یا تلفنی داشته باشم؟
شکلهای جلسه هر متخصص (حضوری، تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان) در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
هزینه جلسه روانشناس در تهران چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.