چه زمانی کمک بگیرم؟
- ترس شدید از قضاوت یا تحقیر
- دوری از صحبت در جمع یا ارائه
- سرخ شدن، لرزش یا عرق کردن در موقعیت‌های اجتماعی
- مرور طولانی گفت‌وگوها بعد از هر دیدار
- سختی در دوست‌یابی
روانشناس اضطراب اجتماعی؛ جلسه آنلاین و تلفنی
روانشناس اضطراب اجتماعی را برای ترس از قضاوت، صحبت در جمع و کمرویی پیدا کنید و جلسه حضوری یا آنلاین رزرو کنید.
سهیلا رشیدی
کارشناسی ارشد راهنمایی و مشاوره — علوم تحقیقات تهران (1391)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
5.0
امتیاز
100%
رضایت
۶
نوبت موفق
- ۲۳ آبان، ۰۹:۰۰
- از ۳۰۰٬۰۰۰ تومان
لیلا سماوی
دکتری حرفه‌ای مشاوره — عالیان علم پرور (1405)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۹:۰۰
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
سیده عاطفه موسوی افضل
خلاصه سوابق آموزشی
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- ۲۵ آبان، ۱۶:۰۰
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
- از ۷۶۰٬۰۰۰ تومان
مریم اسلامی
کارشناسی ارشد مشاوره
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۶:۰۰
- از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
اضطراب اجتماعی یعنی ترس شدید از دیده شدن، قضاوت شدن یا خجالت کشیدن جلوی دیگران؛ ترسی که می‌تواند ارائه دادن، مهمانی رفتن یا حتی تماس تلفنی را سخت کند.
در این صفحه متخصصانی را می‌بینید که با اضطراب اجتماعی کار میکنند. جلسه آنلاین یا تلفنی برای شروع، برای بسیاری از مراجعان راحت‌تر است.
روانشناس چطور کمک میکند؟
روانشناس کمک میکند افکار مربوط به قضاوت دیگران را بررسی کنید، مهارت‌های اجتماعی را تمرین کنید و قدم‌به‌قدم در موقعیت‌هایی قرار بگیرید که تا امروز از آن‌ها دوری کرده‌اید.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- CBT و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) در این حوزه رایج‌اند
- اگر نوجوان هستید یا برای فرزندتان دنبال متخصص می‌گردید، گروه «نوجوان» را انتخاب کنید
- جلسه تلفنی می‌تواند قدم اول کم‌فشارتری باشد
سوالات متداول
جلسه آنلاین یا تلفنی با روانشناس برای اضطراب اجتماعی چطور برگزار میشود؟
بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جلسه در زمان رزروشده بهصورت تماس تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان برگزار میشود. شکلهای جلسه هر متخصص در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
آیا برای جلسه آنلاین باید در همان شهر متخصص زندگی کنم؟
نه. متخصصان این صفحه جلسه تلفنی یا تصویری برگزار میکنند و محل زندگی شما در ایران مانع شروع نیست. اگر جلسه حضوری میخواهید، صفحه شهر خود را ببینید.
هزینه جلسه آنلاین روانشناس برای اضطراب اجتماعی چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در کارت و پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
چطور متخصص مناسب جلسه آنلاین را انتخاب کنم؟
حوزههای اصلی کار، رویکرد درمانی، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ ویدیوی معرفی متخصص هم شناخت سبک کار او را آسانتر میکند.
کمرویی همان اضطراب اجتماعی است؟
کمرویی یک ویژگی شخصیتی رایج است؛ وقتی ترس از قضاوت آنقدر زیاد است که زندگی روزمره را محدود میکند، ممکن است با اضطراب اجتماعی سروکار داشته باشیم.
برای اضطراب اجتماعی جلسه آنلاین بهتر است یا حضوری؟
هر دو ممکن است مناسب باشند. بسیاری از مراجعان با جلسه آنلاین شروع میکنند و بعد در صورت تمایل حضوری ادامه می‌دهند.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
اضطراب اجتماعی
هفت راهکار برای راحت‌تر صحبت کردن در جمع
اضطراب اجتماعی
اشتباه رایجی که ترس از صحبت در جمع را بدتر میکند
اضطراب اجتماعی
اضطراب اجتماعی و کمرویی: راه‌های افزایش اعتماد به نفس
اضطراب اجتماعی
ترس از قضاوت دیگران: نشانه‌ها و راه رهایی
اضطراب اجتماعی
رهایی از ترس فلج‌کننده قضاوت دیگران
اضطراب اجتماعی
راه رهایی از قضاوت دیگران
اضطراب اجتماعی در شهرها (جلسه حضوری)
مشاوره آنلاین بر اساس موضوع
- اضطراب و استرس
- افسردگی
- مشکلات رابطه عاطفی
- وسواس فکری و عملی (OCD)
- زوجدرمانی و مشکلات زوجین
- خشم و پرخاشگری
- مدیریت هیجان
- مشاوره پیش از ازدواج
- تعارض و مشکلات زناشویی
- تعارضات خانوادگی
- سوگ و فقدان
- مشکلات نوجوان
- تروما و آسیب روانی
- مشکلات ارتباطی و مهارت‌های ارتباطی
- حملات پانیک
- اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس
- خیانت و بازسازی اعتماد
- فرزندپروری
- مشکلات کودک
- مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
- خودشناسی و رشد فردی
- مشکلات تحصیلی و اضطراب امتحان
- مشکلات خواب و بیخوابی