چه زمانی کمک بگیرم؟
- حمله‌های ناگهانی ترس شدید
- تپش قلب، تنگی نفس یا سرگیجه در این حمله‌ها
- نگرانی دائمی از وقوع حمله بعدی
- دوری از مکان‌های شلوغ یا رانندگی
- احساس غیرواقعی بودن یا از دست دادن کنترل
روانشناس پانیک؛ جلسه آنلاین و تلفنی
روانشناس حملات پانیک را پیدا کنید و برای تپش قلب ناگهانی، تنگی نفس و ترس از تکرار حمله با متخصص جلسه بگذارید.
سهیلا رشیدی
کارشناسی ارشد راهنمایی و مشاوره — علوم تحقیقات تهران (1391)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
5.0
امتیاز
100%
رضایت
۶
نوبت موفق
- ۲۳ آبان، ۰۹:۰۰
- از ۳۰۰٬۰۰۰ تومان
مريم صادقي افراكتي
کارشناسی روانشناسي باليني — دانشگاه آزاد تهران مركزي (١٣٨٧)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۱:۰۰
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
پیمان ونائی
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — آزاد گرمسار (1396)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۷:۰۰
- از ۷۵۰٬۰۰۰ تومان
مینا جعفرنتاج
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — آیت الله آملی (1396)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۱:۰۰
- از ۶۰۰٬۰۰۰ تومان
حمله پانیک موجی ناگهانی از ترس شدید است که اغلب با تپش قلب، تنگی نفس، لرزش یا احساس از دست دادن کنترل همراه میشود. ترس از تکرار حمله گاهی باعث میشود فرد از جاها و موقعیت‌های زیادی دوری کند.
متخصصان این صفحه حملات پانیک را در حوزه کاری خود ثبت کرده‌اند. پروفایل‌ها و زمان‌های آزاد را ببینید و جلسه رزرو کنید.
روانشناس چطور کمک میکند؟
روانشناس کمک میکند بدن و افکار خود را در لحظه حمله بهتر بشناسید، ترس از علائم بدنی کم شود و به‌تدریج به موقعیت‌هایی که از آن‌ها دوری کرده‌اید برگردید.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- رویکرد CBT در حملات پانیک بسیار رایج است
- اگر هنوز علت بدنی علائم را بررسی نکرده‌اید، معاینه پزشکی را هم در نظر بگیرید
- جلسه آنلاین برای کسی که فعلاً از بیرون رفتن می‌ترسد شروع خوبی است
سوالات متداول
جلسه آنلاین یا تلفنی با روانشناس برای حملات پانیک چطور برگزار میشود؟
بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جلسه در زمان رزروشده بهصورت تماس تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان برگزار میشود. شکلهای جلسه هر متخصص در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
آیا برای جلسه آنلاین باید در همان شهر متخصص زندگی کنم؟
نه. متخصصان این صفحه جلسه تلفنی یا تصویری برگزار میکنند و محل زندگی شما در ایران مانع شروع نیست. اگر جلسه حضوری میخواهید، صفحه شهر خود را ببینید.
هزینه جلسه آنلاین روانشناس برای حملات پانیک چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در کارت و پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
چطور متخصص مناسب جلسه آنلاین را انتخاب کنم؟
حوزههای اصلی کار، رویکرد درمانی، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ ویدیوی معرفی متخصص هم شناخت سبک کار او را آسانتر میکند.
حمله پانیک خطرناک است؟
حمله پانیک بسیار ناخوشایند است، اما بهتر است علائم بدنی یک بار از نظر پزشکی هم بررسی شوند. روانشناس کمک میکند با ترس از علائم کنار بیایید.
فرق پانیک با اضطراب معمولی چیست؟
پانیک معمولاً ناگهانی و بسیار شدید است و در چند دقیقه به اوج می‌رسد؛ اضطراب معمولاً تدریجی‌تر و طولانی‌تر است.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
حملات پانیک در شهرها (جلسه حضوری)
مشاوره آنلاین بر اساس موضوع
- اضطراب و استرس
- افسردگی
- مشکلات رابطه عاطفی
- وسواس فکری و عملی (OCD)
- زوجدرمانی و مشکلات زوجین
- خشم و پرخاشگری
- مدیریت هیجان
- مشاوره پیش از ازدواج
- اضطراب اجتماعی
- تعارض و مشکلات زناشویی
- تعارضات خانوادگی
- سوگ و فقدان
- مشکلات نوجوان
- تروما و آسیب روانی
- مشکلات ارتباطی و مهارتهای ارتباطی
- اعتمادبهنفس و عزتنفس
- خیانت و بازسازی اعتماد
- فرزندپروری
- مشکلات کودک
- مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
- خودشناسی و رشد فردی
- مشکلات تحصیلی و اضطراب امتحان
- مشکلات خواب و بیخوابی