دلارامان
موضوع مراجعه

روانشناس اضطراب اجتماعی؛ جلسه آنلاین و تلفنی

۳ متخصص

روانشناس اضطراب اجتماعی را برای ترس از قضاوت، صحبت در جمع و کمرویی پیدا کنید و جلسه حضوری یا آنلاین رزرو کنید.

پذیرش مراجع خارج از کشورجلسه آنلاین با پیام‌رسان؛ پرداخت به تومان از داخل ایران
سیده عاطفه موسوی افضل

سیده عاطفه موسوی افضل

خلاصه سوابق آموزشی

قم

مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
اضطراب و استرسافسردگی+۸ موضوع دیگر

رویکرد اصلی: روان‌درمانی روان‌پویشی · بزرگسال، والدین

اولین وقت آزاد
۲۵ آبان، ۱۶:۰۰
تعرفه جلسه · آنلاین
از ۵۰۰٬۰۰۰ تومان
پذیرش مراجع خارج از کشور
از ۷۶۰٬۰۰۰ تومان
مشاهده پروفایلرزرو
مریم یزدانی

مریم یزدانی

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — دانشگاه آزاد اسلامی واحد چالوس (1402)

رشت

مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
اضطراب و استرسافسردگی+۸ موضوع دیگر

رویکرد اصلی: CBT · بزرگسال، نوجوان، کودک، والدین، سالمندان

اولین وقت آزاد
فردا ۰۸:۰۰
تعرفه جلسه · تلفنی
از ۴۰۰٬۰۰۰ تومان
پذیرش مراجع خارج از کشور
از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
مشاهده پروفایلرزرو
ساراشبانی

ساراشبانی

کارشناسی ارشد روانشناسی شخصیت — دانشگاه آیندگان تنکابن (1403)

قم

مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
اضطراب و استرسوسواس فکری و عملی (OCD)+۸ موضوع دیگر

رویکرد اصلی: CBT · بزرگسال، نوجوان

اولین وقت آزاد
فردا ۱۸:۴۵
تعرفه جلسه · تلفنی
از ۴۵۰٬۰۰۰ تومان
پذیرش مراجع خارج از کشور
از ۷۰۰٬۰۰۰ تومان
مشاهده پروفایلرزرو

اضطراب اجتماعی یعنی ترس شدید از دیده شدن، قضاوت شدن یا خجالت کشیدن جلوی دیگران؛ ترسی که می‌تواند ارائه دادن، مهمانی رفتن یا حتی تماس تلفنی را سخت کند.

در این صفحه متخصصانی را می‌بینید که با اضطراب اجتماعی کار می‌کنند. جلسه آنلاین یا تلفنی برای شروع، برای بسیاری از مراجعان راحت‌تر است.

چه زمانی کمک بگیرم؟

  • ترس شدید از قضاوت یا تحقیر
  • دوری از صحبت در جمع یا ارائه
  • سرخ شدن، لرزش یا عرق کردن در موقعیت‌های اجتماعی
  • مرور طولانی گفت‌وگوها بعد از هر دیدار
  • سختی در دوست‌یابی

روانشناس چطور کمک می‌کند؟

روانشناس کمک می‌کند افکار مربوط به قضاوت دیگران را بررسی کنید، مهارت‌های اجتماعی را تمرین کنید و قدم‌به‌قدم در موقعیت‌هایی قرار بگیرید که تا امروز از آن‌ها دوری کرده‌اید.

نکته‌هایی برای انتخاب متخصص

  • CBT و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) در این حوزه رایج‌اند
  • اگر نوجوان هستید یا برای فرزندتان دنبال متخصص می‌گردید، گروه «نوجوان» را انتخاب کنید
  • جلسه تلفنی می‌تواند قدم اول کم‌فشارتری باشد

سوالات متداول

جلسه آنلاین یا تلفنی با روانشناس برای اضطراب اجتماعی چطور برگزار می‌شود؟

بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک می‌شود و جلسه در زمان رزروشده به‌صورت تماس تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان برگزار می‌شود. شکل‌های جلسه هر متخصص در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.

آیا برای جلسه آنلاین باید در همان شهر متخصص زندگی کنم؟

نه. متخصصان این صفحه جلسه تلفنی یا تصویری برگزار می‌کنند و محل زندگی شما در ایران مانع شروع نیست. اگر جلسه حضوری می‌خواهید، صفحه شهر خود را ببینید.

هزینه جلسه آنلاین روانشناس برای اضطراب اجتماعی چقدر است؟

تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین می‌کند و در کارت و پروفایل او نمایش داده می‌شود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت می‌شود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت می‌شود.

چطور متخصص مناسب جلسه آنلاین را انتخاب کنم؟

حوزه‌های اصلی کار، رویکرد درمانی، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیک‌ترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ ویدیوی معرفی متخصص هم شناخت سبک کار او را آسان‌تر می‌کند.

کمرویی همان اضطراب اجتماعی است؟

کمرویی یک ویژگی شخصیتی رایج است؛ وقتی ترس از قضاوت آن‌قدر زیاد است که زندگی روزمره را محدود می‌کند، ممکن است با اضطراب اجتماعی سروکار داشته باشیم.

برای اضطراب اجتماعی جلسه آنلاین بهتر است یا حضوری؟

هر دو ممکن است مناسب باشند. بسیاری از مراجعان با جلسه آنلاین شروع می‌کنند و بعد در صورت تمایل حضوری ادامه می‌دهند.

تست رایگان و بدون ثبت‌نام

یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص

تست‌های علمی دلارامان را رایگان بزن، نتیجه را با زبان ساده ببین و اگر خواستی، با متخصص همان حوزه گفتگو کن.

همه تست‌های روانشناسی
بلاگ دلارامان
همه مقاله‌ها

اضطراب اجتماعی در شهرها (جلسه حضوری)

مشاوره آنلاین بر اساس موضوع

بر اساس گروه مراجع

رویکردهای درمانی