این رویکرد برای چه موقعیت‌هایی به کار می‌رود؟
- الگوهای تکرارشونده در روابط
- احساس بی‌ارزشی یا طردشدگی ریشه‌دار
- کمال‌گرایی و انتقاد شدید از خود
- مشکلاتی که با درمان‌های کوتاه‌مدت بهتر نشده‌اند
طرحواره درمانگر؛ جلسه آنلاین و تلفنی
طرحواره درمانگر را برای الگوهای تکرارشونده در روابط و احساسات ریشه‌دار پیدا کنید و جلسه رزرو کنید.
مریم یزدانی
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — دانشگاه آزاد اسلامی واحد چالوس (1402)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۸:۰۰
- از ۴۰۰٬۰۰۰ تومان
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
ساراشبانی
کارشناسی ارشد روانشناسی شخصیت — دانشگاه آیندگان تنکابن (1403)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۸:۴۵
- از ۴۵۰٬۰۰۰ تومان
- از ۷۰۰٬۰۰۰ تومان
طرحوارهدرمانی به الگوهای عمیقی میپردازد که اغلب در کودکی شکل گرفته‌اند و در بزرگسالی در روابط، کار و نگاه ما به خود تکرار می‌شوند؛ مثل احساس طردشدگی، بی‌ارزشی یا کمال‌گرایی.
این رویکرد بخش‌هایی از CBT، دلبستگی و روان‌پویشی را با هم ترکیب میکند. متخصصان این صفحه طرحوارهدرمانی را در رویکردهای خود دارند.
جلسات این رویکرد چه شکلی است؟
متخصص با شما طرحواره‌های اصلی و ریشههای آن‌ها را شناسایی میکند و با تکنیک‌های شناختی، تجربی (مثل تصویرسازی) و رفتاری روی تغییر آن‌ها کار میکند.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- طرحوارهدرمانی معمولاً میان‌مدت تا بلندمدت است
- در پروفایل متخصص ببینید این رویکرد، رویکرد اصلی اوست یا یکی از رویکردهای تکمیلی
- رویکرد مهم است، اما رابطه درمانی و احساس راحتی با متخصص هم به همان اندازه اهمیت دارد
سوالات متداول
جلسه آنلاین یا تلفنی با روانشناس برای طرحوارهدرمانی (Schema Therapy) چطور برگزار میشود؟
بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جلسه در زمان رزروشده بهصورت تماس تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان برگزار میشود. شکلهای جلسه هر متخصص در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
آیا برای جلسه آنلاین باید در همان شهر متخصص زندگی کنم؟
نه. متخصصان این صفحه جلسه تلفنی یا تصویری برگزار میکنند و محل زندگی شما در ایران مانع شروع نیست. اگر جلسه حضوری میخواهید، صفحه شهر خود را ببینید.
هزینه جلسه آنلاین روانشناس برای طرحوارهدرمانی (Schema Therapy) چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در کارت و پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
چطور متخصص مناسب جلسه آنلاین را انتخاب کنم؟
حوزههای اصلی کار، رویکرد درمانی، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ ویدیوی معرفی متخصص هم شناخت سبک کار او را آسانتر میکند.
طرحوارهدرمانی با CBT چه فرقی دارد؟
طرحوارهدرمانی از CBT گسترش یافته، اما بیشتر به ریشههای کودکی و نیازهای هیجانی میپردازد و معمولاً طولانیتر است.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
Schema Therapy در شهرها (جلسه حضوری)
مشاوره آنلاین بر اساس موضوع
- اضطراب و استرس
- اضطراب اجتماعی
- افسردگی
- مشکلات رابطه عاطفی
- زوجدرمانی و مشکلات زوجین
- وسواس فکری و عملی (OCD)
- مدیریت هیجان
- مشاوره پیش از ازدواج
- تعارضات خانوادگی
- سوگ و فقدان
- خشم و پرخاشگری
- مشکلات ارتباطی و مهارتهای ارتباطی
- تعارض و مشکلات زناشویی
- اعتمادبهنفس و عزتنفس
- حملات پانیک
- فرزندپروری
- مشکلات کودک
- مشکلات نوجوان
- تروما و آسیب روانی
- خودشناسی و رشد فردی
- خیانت و بازسازی اعتماد
- مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
- مشکلات خواب و بیخوابی
- مشکلات تحصیلی و اضطراب امتحان