چه زمانی کمک بگیرم؟
- غم یا پوچی‌ای که بیشتر روزها همراه شماست
- از دست رفتن لذت و علاقه به کارهایی که قبلاً دوست داشتید
- تغییر در خواب یا اشتها
- خستگی و بی‌انرژی بودن
- احساس بی‌ارزشی یا سرزنش زیاد خود
روانشناس افسردگی؛ جلسه آنلاین و تلفنی
روانشناس افسردگی را بر اساس رویکرد، گروه مراجع و شهر پیدا کنید، پروفایل و زمان‌های آزاد را ببینید و جلسه رزرو کنید.
مریم یزدانی
کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی — دانشگاه آزاد اسلامی واحد چالوس (1402)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۸:۰۰
- از ۴۰۰٬۰۰۰ تومان
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
راضیه قاسمی
کارشناسی ارشد روانشناسی — غیر انتفاعی قزوین (1401)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۰:۰۰
- از ۱٬۲۰۰٬۰۰۰ تومان
نوریه جعفریان امیری
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — سما ساری (1402)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۰۸:۰۰
- از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تومان
عارفه گلابتونی شاندیز
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی — دانشگاه شاندیز (۱۴۰۲)
مدرک تحصیلی تایید شدهمجوز حرفه‌ای تایید شده
- فردا ۱۶:۰۰
- از ۶۰۰٬۰۰۰ تومان
غمگین بودن بخشی از زندگی است، اما وقتی بی‌حوصلگی، ناامیدی یا بی‌انرژی بودن هفته‌ها ادامه پیدا میکند و کارهای روزمره سخت شده‌اند، گفتوگو با یک روانشناس قدم مهمی است.
متخصصان این صفحه افسردگی را در حوزههای کاری خود ثبت کرده‌اند. پروفایل‌ها را مقایسه کنید، رویکرد درمانی و تجربه هر متخصص را بخوانید و زمانی را که برایتان مناسب است رزرو کنید.
روانشناس چطور کمک میکند؟
روانشناس به شما کمک میکند الگوهای فکری و رفتاری‌ای را که حال بد را نگه می‌دارند بشناسید، فعالیت‌های معنادار را کم‌کم به روزتان برگردانید و با احساسات سخت راه بیایید. اگر لازم باشد، شما را برای ارزیابی بیشتر به روانپزشک هم معرفی میکند.
نکته‌هایی برای انتخاب متخصص
- رویکردهایی مثل CBT، درمان بین‌فردی (IPT) و درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی در افسردگی رایج‌اند
- اگر جلسه اول برایتان سخت است، جلسه تلفنی یا آنلاین را در نظر بگیرید
- در پروفایل ببینید متخصص با گروه سنی شما کار میکند
سوالات متداول
جلسه آنلاین یا تلفنی با روانشناس برای افسردگی چطور برگزار میشود؟
بعد از رزرو، شماره تماس به هر دو طرف پیامک میشود و جلسه در زمان رزروشده بهصورت تماس تلفنی یا تماس تصویری خارج از دلارامان برگزار میشود. شکلهای جلسه هر متخصص در پروفایل و بخش رزرو او آمده است.
آیا برای جلسه آنلاین باید در همان شهر متخصص زندگی کنم؟
نه. متخصصان این صفحه جلسه تلفنی یا تصویری برگزار میکنند و محل زندگی شما در ایران مانع شروع نیست. اگر جلسه حضوری میخواهید، صفحه شهر خود را ببینید.
هزینه جلسه آنلاین روانشناس برای افسردگی چقدر است؟
تعرفه جلسه را هر متخصص خودش تعیین میکند و در کارت و پروفایل او نمایش داده میشود. هنگام رزرو فقط هزینه رزرو دلارامان پرداخت میشود و هزینه جلسه مستقیماً به متخصص پرداخت میشود.
چطور متخصص مناسب جلسه آنلاین را انتخاب کنم؟
حوزههای اصلی کار، رویکرد درمانی، وضعیت بررسی مدارک، تعرفه و نزدیکترین زمان آزاد هر متخصص را در کارت و پروفایل او مقایسه کنید؛ ویدیوی معرفی متخصص هم شناخت سبک کار او را آسانتر میکند.
اگر افکار آسیب به خود دارم چه کنم؟
اگر به آسیب زدن به خود فکر میکنید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳، صدای مشاور ۱۴۸۰ یا اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید یا به نزدیکترین بیمارستان بروید. رزرو جلسه با روانشناس جایگزین کمک فوری نیست.
روانشناس یا روانپزشک؛ کدام برای افسردگی؟
روانشناس با گفتوگو و تمرینهای درمانی کار میکند و روانپزشک میتواند دارو تجویز کند. بسیاری از مراجعان از هر دو کمک میگیرند؛ روانشناس در جلسه اول کمک میکند تصمیم بگیرید.
چند جلسه طول می‌کشد؟
تعداد جلسات به شرایط هر فرد و رویکرد متخصص بستگی دارد. درباره برنامه جلسات در اولین گفتوگو با متخصص صحبت کنید.
یک قدم کوچک پیش از گفتگو با متخصص
بلاگ دلارامان
همه مقالههامقالههای مرتبط
افسردگی در شهرها (جلسه حضوری)
مشاوره آنلاین بر اساس موضوع
- اضطراب و استرس
- مشکلات رابطه عاطفی
- وسواس فکری و عملی (OCD)
- زوجدرمانی و مشکلات زوجین
- خشم و پرخاشگری
- مدیریت هیجان
- مشاوره پیش از ازدواج
- اضطراب اجتماعی
- تعارض و مشکلات زناشویی
- تعارضات خانوادگی
- سوگ و فقدان
- مشکلات نوجوان
- تروما و آسیب روانی
- مشکلات ارتباطی و مهارتهای ارتباطی
- حملات پانیک
- اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس
- خیانت و بازسازی اعتماد
- فرزندپروری
- مشکلات کودک
- مشکلات رفتاری کودک و نوجوان
- خودشناسی و رشد فردی
- مشکلات تحصیلی و اضطراب امتحان
- مشکلات خواب و بیخوابی